25. Her er min guide til de 4 ting jeg gør dagligt for at hvile i mig selv

Giv slip på uroen og skab balance gennem din krop, sind og psyke med Anna Bøgild 

Er du en sukkergris ligesom jeg? 🍬🐷

Det var så sent som i fredags at jeg lå og skovlede den oblikatoriske skål bland selv slik ind.

Jeg nød det så længe at det stod på, men efterfølgende følte jeg mig irritabel og oppustet. Det værste var at jeg sov utroligt dårligt om natten🥱

Lørdag morgen vågnede jeg i dårligt humør og min indre kritiker hamrede der ud af. Jeg havde tankemylder og ikke engang mine sædvanlige skrive øvelse kunne hjælpe mig.

Så hvorfor fortæller jeg dig om bland selv slik og tankemylder? 🤔

Det gør jeg fordi når du begynder at kigge på dig selv som en helhed, bliver det meget nemmere at finde ud af hvor splinten sidder.

Din krop og psyko hænger uadskilleligt sammen og deres tilstande påvirker hinanden mere end ud måske tror.

Derfor har jeg også i dagens episode af min podcast Selvværds Projektet interviewet Anna Bøgild om at leve holistisk.

Vi taler bl.a. om:

  • Hvad kroppen prøver at fortælle dig når du føler stress og angst.

  • Hvordan at du kan komme til at dyrke de følelser du gerne vil af med.

  • Tips og tricks til hvordan at du kan begynde at leve mere holistisk så du kan få mere indre ro og balance.

Og meget meget mere!

Den viden jeg fik fra Anna i fik mig til at indse at jeg har alt for meget fokus på mit mentale helbred og for lidt på min krop. Jeg er derfor nu gået igang med at juice igen og OH BOY, det er længe siden jeg har haft det så godt!

for at lytte til dagens episode og bliv klogere på hvorfor det er vigtigt at have fokus på kroppen som helhed.

Et liv med indre balance er måske ikke så langt væk som du tror🧘🏽‍♀️

Klik her for at lytte på Itunes, eller her for at lytte på Spotify.

Rigtig god fornøjelse!

Bedøm min podcast og abonner på itunes! 

Anna, du er den sande formidler. Du tager fat i super relevanter emner, som præger vores hverdag og som man kan relatere til. Du deler din viden på en meget smuk og inkluderende måde. Glæder mig til at lytte til flere episoder.” <- Hvis det lyder som dig, så ville jeg virkelig sætte pris på hvis du brugte 2 minutter på at skrive en anmeldelse og bedømnme min podcast. Det hjælper mig meget og støtter mit show. Klik her og scroll ned til bunden. Her kan du give episoden 5 stjerne og skrive en anmeldelse om hvorfor du elsker at lytte til Selvværds Projektet . 

Lær hvordan at du med simple redskaber kan håndtere dine negative tanker, så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed.

Din gratis guide er nu på vej til din indbakke!

Pin It on Pinterest

Share This