25. Her er min guide til de 4 ting jeg gør dagligt for at hvile i mig selv

Giv slip på følelsen af at du “burde” tabe dig, og få et sundt forhold til din krop

For nogle år siden var det eneste jeg tænkte på i januar, at jeg skulle tabe mig.

“New year, new me” steg mig til hovedet og hvert år troede jeg, at hvis jeg bare lige kunne tabe mig lidt, så ville jeg blive meget gladere og få det meget bedre med mig selv.

Og hvert år tog jeg fejl.

Jeg deler det her med dig, fordi du måske kan genkende denne her følelse af, at “når jeg har tabt mig så kan jeg finde en kæreste, endelig være glad for mig krop, føle mig selvsikker (fyld selv ind)”.

Troen på, at glæden lægger på den anden side af noget du skal opnå.

Det er i hvert faldet noget dagens gæst på podcasten, kan nikke genkende til.

Nadja Vienberg, som nu er klinisk diætist, bøvlede selv med sin vægt og troede ubevidst, at vægten var nøglen til alt det hun længdes efter i livet.

Det dykker Nadja og jeg meget dybere ned i, i dagens episoder hvor vi bl.a. taler om:

♥️  Hvordan, at du kan give slip på “burde” mentaliteten?

♥️  Hvordan at du opdager den ægte årsag til hvorfor at du ønsker, at tabe dig?

♥️  Hvordan at vi bliver påvirket af medierne til, at tro at vores kroppe ikke er smukke som de er.

♥️  Hvordan at du giver slip på dit indre regelsæt og får et sundt og mere naturligt forhold til mad?

Klik play for at høre episoden!

De bedste hilsner,

Anna

Klik her for at lytte på Itunes, eller her for at lytte på Spotify.

Rigtig god fornøjelse!

Bedøm min podcast og abonner på itunes! 

Anna, du er den sande formidler. Du tager fat i super relevanter emner, som præger vores hverdag og som man kan relatere til. Du deler din viden på en meget smuk og inkluderende måde. Glæder mig til at lytte til flere episoder.” <- Hvis det lyder som dig, så ville jeg virkelig sætte pris på hvis du brugte 2 minutter på at skrive en anmeldelse og bedømnme min podcast. Det hjælper mig meget og støtter mit show. Klik her og scroll ned til bunden. Her kan du give episoden 5 stjerne og skrive en anmeldelse om hvorfor du elsker at lytte til Selvværds Projektet . 

Lær hvordan at du med simple redskaber kan håndtere dine negative tanker, så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed.

Din gratis guide er nu på vej til din indbakke!

Pin It on Pinterest

Share This